Задават се топлите слънчеви дни и безгрижното излежаване край басейна и на плажа. Какво? Сутринта не харесахте фигурата си в отледалото ли? Ако е така, запретвайте ръкави и започвайте бързата диета с разтоварващи дни.

Диетолози съветват два пъти в седмицата, най-добре понеделник и събота, да се подлагате на разтоварващи дни. Какво трябва да консумирате през тях:

- 1.5 килограма ябълки. Можете да ги приемате и печени, но не гарнирани със задар.
- или 1.5 литър айрян и 200-300 грама прясна извара.
- или килограм и половина салата от пресни зеленчуци (зеле, моркови, цвекло, репички). Позволено е да добавите растителна мазнина.

По време на двата разтоварващи дни можете да пиете и плодове чайове, за предпочитане шипков.

В останалите дни, извън двата разтоварващи, не т...[ Още ]

Още: ИзвараЯбълкиРазтоварваща диетаРазтоварващи ДниЗеленчукова диета